こんにちは。
メモリード福岡営業部 西福岡担当の中尾です。
10月に入り、朝晩がめっきり冷えてきましたね。
皆様は風邪などひかれていませんか?
さて今回は、2日に健康診断に行ってきたことを書きます。
朝、8時45分に受付を済ませ
中で検査着に着替えて、受付順に呼ばれ検査をしていくわけです。
まず私は、血圧の測定と血中検査を行い
次に身体測定の時、腹囲を測られましたが・・・
その時に看護師さんから『体脂肪は去年と変わりませんが腹囲が・・・』
と言うから私も去年のデータがあったので見てみると、なんと!!
7㎝も増えてるやないですか(驚)
確かにこの一年お腹周りが気になってはいましたが数字をみると
さすがにショックでした。
その後、問診があり先生からも『少し食生活を改めた方がいいね』と
『このままだと動脈硬化をおこすよ』と言われ・・・
確かに運動もしない、好きな物を好きな時間に食べていたら
こうなりますわな(汗)
今後少しづつでも適度な運動をし、食生活も野菜なども
しっかり取って健康な体を取り戻したいと思った健診でした。
が、しかし・・・この時期は【食欲の秋】やないですか!!
美味しい物が沢山ありすぎて食べてしましそうです。
・・・肉体改造は来年からにしようかな(笑)
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