こんにちは、メモリード葬祭部の浦山です。
5月に半ばですが日中25℃を超える暑さが続いて、
体の方がついていくのにひっしなのは私だけでしょうか…
これからの時期心配になってくるのが、「熱中症」です。
今回は「熱中症」について書いてみようと思います。
熱中症というと、スポーツ中や炎天下での肉体労働中に起こるというイメージですが、
生活中に起こる熱中症発生数の方がスポーツ中の熱中症発生数を上回っているそうです。
まずは、予防からです。水分補給は1日1リットル程度といわれてますが、
実際はのどが渇いてから補給される方が多いかと思います。
のどが渇くまえからこまめに水分補給が鉄則ですね。
お茶やコーヒー・ビールなどは利尿作用があり、脱水を促進することがあるので、
熱中症予防には向きませんので、水が一番ですね!!
体が暑さに慣れていない時期は注意が必要なので、
家の中も風通しを良くし、熱がこもらないよう温度や湿度にも気を配り、
少しでも快適に過ごせると安心ですね。
子どもさんや、お年寄りだけではなく、誰でも起こりうる「熱中症」
夏になる前から、皆さん是非予防し、
暑さに対して少しでも対応できる体つくりを心がけましょう(^_-)-☆
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